Beste leden,

Vanwege de recente ontwikkelingen rond de verspreiding van het coronavirus in Nederland werden gisteren tijdens een persconferentie nieuwe landelijke maatregelen aangekondigd. Op basis hiervan willen wij jullie informeren over de volgende maatregelen binnen ons trainingscentrum:

  • Krav Maga Almere blijft voorlopig open en volgt hiermee de richtlijnen van het RIVM voor onze regio.
  • Het curriculum wordt tijdelijk aangepast. Zo wordt er bijvoorbeeld voorlopig geen grondvechten gedaan.
  • Alle leden worden verzocht om voor en na de training hun handen te wassen met zeep.
  • Wij zullen de opkomst in de lessen in de gaten houden en mogelijk roosterwijzigingen doorvoeren.
  • Als u of uw kind verkouden is, keelpijn heeft of moet hoesten, koorts heeft, of andere griepverschijnelen vertoond, dan verzoeken wij u nadrukkelijk om thuis te blijven. 

Voor meer informatie over het voorkomen van verspreiding kunt u terecht op www.rivm.nl.

Uiteraard nemen wij ook de nodige voorzorgsmaatregelen. Naast bovenstaande maatregelen worden alle contactoppervlakken vaker gereinigd met ontsmettingsmiddel. Verder houden wij ons team in de gaten en vragen wij medewerkers met bovengenoemde klachten thuis te blijven. Het kan zijn dat hierdoor een deel van onze lessen tijdelijk komt te vervallen. Wanneer dat gebeurt zullen wij u hierover berichten via de SportBit app.

Bovengenoemde maatregelen gelden vooralsnog tot en met 31 maart 2020. Mochten er in de tussentijd nieuwe ontwikkelingen zijn, dan houden wij u op de hoogte. Wij doen ons best om eventuele ongemakken zoveel mogelijk op te vangen en u zo goed mogelijk te informeren.

Beste leden,
In verband met het coronavirus vragen we jullie de volgende voorzorgsmaatregelen in acht te nemen:

  • Was extra vaak je handen met water en zeep. We hebben desinfecterende alcoholgel in de flacons aan de muur.
  • Hoest of nies in de binnenkant van je elleboog, niet in je handen.
  • Raak zo min mogelijk je mond, neus of ogen aan. Indien nodig, gebruik een papieren zakdoek en gooi deze na gebruik weg.
  • Als je niet lekker bent, ga dan niet trainen maar blijf thuis. Zo voorkom je dat je anderen misschien aansteekt.
  • Heb je koorts en luchtwegklachten (zoals hoesten of kortademigheid), bel dan met je huisarts. Ook in dit geval kun je beter niet komen trainen.
  • We geven elkaar even geen ‘high five’ meer na de les.

Wat wij doen

Natuurlijk nemen wij zelf ook de nodige maatregelen om verspreiding van virussen tegen te gaan.

  • De matten worden meerdere malen per week met een desinfecterend reinigingsmiddel op alcoholbasis gereinigd.
  • De receptie neemt oppervlakken in de ontvangstruimte extra af met desinfecterend reinigingsmiddel.
  • De kussens en andere trainingsmaterialen worden na iedere les schoongemaakt.
  • De handdoek bij de wastafel en toilet halen we weg. Je kunt papieren handdoekjes gebruiken om je handen te drogen.
  • Ook beperken we het doorwisselen van trainingspartner tijdens lessen met bijvoorbeeld sparren, grondvechten of het trainen van technieken.

Als we allemaal alert blijven en de voorzorgsmaatregelen in acht nemen, dan kunnen we verspreiding van het virus tegen gaan.

Alvast bedankt!

Team Krav Maga Almere

Bij Krav Maga Almere vinden wij het belangrijk dat kinderen kunnen vertrouwen op zichzelf. Ze leren bij ons technieken die ervoor zorgen dat ze uit een conflict veilig thuis kunnen komen. Tijdens een conflict is er geen weg terug en moet je vertrouwen op wat je kunt. Je hebt geen keus, het is erop of eronder! 

Het thema van deze maand:  ‘Vertrouw op jezelf!’ 

Twijfel, angst of gebrek aan zelfvertrouwen kan je onnodig remmen in taken of leerprocessen. Het gevoel van vertrouwen zorgt er onder andere voor dat je een bepaalde taken of opdracht makkelijker aan kan en je een beter eindproduct kan leveren. 

Deze vaardigheid leren heeft dus erg veel invloed op de keuzes die je maakt in het dagelijkse leven nu, of in de toekomst. Ga ik deze uitdaging wel of niet aan? Voel ik mij daar competent genoeg voor? Hiervoor is het bewust zijn van jouw kwaliteiten erg belangrijk. Vertrouw op deze kwaliteiten en luister naar jouw onderbuikgevoel. 

Gedurende deze maand leren kinderen meer te vertrouwen op hun kwaliteiten en te luisteren naar onderbuikgevoelens in hun lichaam. Inzet tonen is belangrijk, niks komt zomaar aan waaien. Fouten maken is niet erg wanneer je maar bij jezelf blijft, vertrouw op jezelf! 

Logo Krav Maga Kids

Tijdens het team weekend weg in 2019 kreeg het team als verrassing een training in het water!

Een zwembad werd afgehuurd en werd er geleerd hoe je iemand veilig kan redden (ook als hij/zij tegenwerkt), uit een verwurging komt en hoe je andere Krav Maga verdedigingen toepast in het water.

Danny, bedankt voor het monteren van dit filmpje!

Afgelopen vrijdag, op 21 februari, hebben instructeurs Sander en Jaron (2e en 3e van rechts op onderstaande foto) hun groene band instructeursdiploma behaald in Luxemburg.

Na maanden voorbereiden bij ons hebben zij onder leiding van 5e DAN zwarte band Kelly Campbell uit Los Angeles een 7 dagen durende training gehad voor de groene band. Deze dagen bestaan uit het bijschaven van de technieken, het kunnen lesgeven hiervan en het toepassen van de technieken onder hoge stress. De laatste dag is de officiële examendag met een gedeelte lesgeven en een fysieke test.

We zijn er enorm trots op om zulke getalenteerde en hoog opgeleide instructeurs rond te hebben lopen in de sportschool. Nogmaals van harte heren!

Altijd al een les bij ons willen volgen maar vind je het toch spannend om alleen te gaan? Schrijf je dan samen in voor dezelfde les en betaal bij inschrijving samen maar 1x inschrijfkosten! Dit is voor de volgende lessen mogelijk:
– km-Xplorers (4-6 jaar)
– km-X (7-14 jaar)
– Krav Maga zelfverdediging (15+)
– Bag Fit bokszakles (15+)
– Weapon Class (15+)

Deze aanbieding is alleen geldig als je de proefles op 14, 15 of 16 februari inplant. De datum dat je je proefles volgt mag je dan zelf bepalen, zolang het maar samen in dezelfde les is!

Plan jouw proefles in op www.kravmagaalmere.nl/proefles-aanvragen/

Deze week is Krav Maga Worldwide Black Belt Quintin Byrd van Carolina Fighting Arts uit Raleigh (USA) in Nederland en gaf vanavond een gastles. Enorm bedankt hiervoor!

Je ziet hem t/m zondag nog zelf meetrainen in onze lessen dus spreek hem gerust aan of train met hem mee!

Volg hem en zijn sportschool op www.cfaschools.net

Beste leden, ouders en verzorgers,

Vanaf vandaag is Krav Maga Almere trotse eigenaar van een eigen pand waar wij ons nieuwe trainingscentrum van 750 m2 en vier verdiepingen gaan vestigen! We hebben grootse plannen om te groeien en Nederland nog veiliger te maken!

De nieuwe locatie zal zijn op de Edvard Munchweg 91 in Almere. We hebben (lang) gezocht om een locatie te vinden die niet te ver weg is van de huidige locatie. Gelukkig is dit nog geen 10 minuten rijden vanaf de Randstad.

De aankomende weken zijn we druk bezig met het verbouwen om dit de droomlocatie te maken die we voor ogen hebben. Tot die tijd zijn de lessen gewoon nog op de locatie op de Randstad.

Als alles goed gaat, zullen we half april/begin mei de lessen op de nieuwe locatie geven. Waarschijnlijk zijn we hiervoor een paar dagen dicht om alle sportmaterialen over te verhuizen. Hiervan houden we je natuurlijk tijdig op de hoogte per mail, website en onze social media.

We hebben enorm veel zin in deze volgende, grote stap!

Het thema in de kinderlessen zelfverdediging voor de maand februari is ‘overleven!’

Bij Krav Maga Almere leren de kinderen geen trucje. Zij leren om écht te vechten voor hun eigen veiligheid en die van anderen. Nooit opgeven is daarbij erg belangrijk!

Daarnaast is het essentieel dat de kinderen bewust worden van het feit dat energie centraal staat in zelfverdediging. Geef alles wat je in je hebt om weer veilig thuis te komen!

Naast dat wij bij Krav Maga Almere veel met technieken bezig zijn, vinden wij agressie en deze energie nog veel belangrijker. Zodra iemand met veel energie en agressie zichzelf verdedigd is de kans om veilig thuis te komen aanzienlijk groter dan als iemand dit niet doet. Hier besteden wij in onze lessen al veel aandacht aan. Wij helpen bij het ontwikkelen van een mindset. Een mindset die er alles eraan doet om uiteindelijk veilig thuis te komen en altijd door moeten gaan, ook als het tegen zit. Het is een erg groot thema binnen onze sportschool en deze maand besteden we meer aandacht aan deze punten om dit (verder) bij de kinderen te ontwikkelen.

Logo Krav Maga Kids

“Haal het beste uit elkaar naar boven!”

Gedurende de maand januari gaan we aan de slag met het beter maken van jouw trainingsmaatje. Het gaat hier om het elkaar motiveren tijdens een relatief intensieve of zware opdracht. Motiveren van jouw trainingsmaatje kan je op verschillende manieren doen. Het kan (non-)verbaal en fysiek. Door woordkeuze en intonatie beïnvloed je de ander. Het kan fysiek en mentaal iets triggeren, waardoor de andere persoon nog harder of nog sneller te werk gaat. De instructeurs geven je verschillende opdrachten deze maand om hiermee aan de slag te gaan!

Een onderdeel van elkaar beter maken is complimenteren. We helpen je bij het verwoorden van goede feedback en complimenten geven. Soms vinden kinderen dit moeilijk, vooral als ze elkaar nog niet goed kennen. We leren hen twee verschillende vormen aan; de korte snelle tip en uitgebreidere feedback op specifiekere punten waarbij positieve én negatieve punten benoemd worden op een opbouwende manier.

Thuis opdracht:
Deze maand krijgen de kinderen ook een huiswerkopdracht mee om te werken aan het geven van opbouwende feedback. Het kind mag zelf kiezen over welk onderwerp dit is en geven op de hamburger (top-tip-top) feedback. Dit bespreken ze thuis dan met de ouder(s). Willen de ouders hier ook actief aan mee doen? We horen ook graag of het deze maand gelukt is, vertel het ons!