Tijdens de Kerstvakantie hebben we een aangepast rooster. We hebben alle dagen en lessen hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Vandaag, op 5 december, zijn we de hele dag gesloten in verband met Sinterklaas. Vanaf morgen gaat het reguliere rooster weer in.
Fijne avond!
In de maand december gaan we aan de slag in de km-X lessen met het nieuwe thema ‘Ik stap uit mijn comfortzone!’
Het is voor kinderen (en volwassenen) fijn om vast te houden aan dingen die vertrouwd en comfortabel voelen. Waarom zou je iets anders proberen als het gewoon goed voelt? Voor hetzelfde geld gaat het helemaal fout! Is dit wel een efficiënte manier van denken?
Dingen proberen is erg spannend, maar het is wel een pre om nieuwe dingen te leren. Soms moet je het durven om een sprong in het diepe te nemen. Dit heeft een positieve invloed op het behalen van succes. Als je dit niet doet en vast blijft houden aan de oude vertrouwde situaties, dan beperk je jezelf in jouw mogelijkheden. Deze vaardigheid is voor later ook erg belangrijk voor het maken van keuzes. Het begint bij het kind: zal ik wel buitenspelen als het koud is? Op latere leeftijd kunnen het twijfels zijn of je wel af zal stappen op dat meisje of die jongen waar je stiekem een beetje verliefd op bent. Of twijfel je misschien over dat nieuwe baantje? Geef ik mijn huidige werk daarvoor op?
Gedurende deze maand gaan wij aan de slag met het stappen uit de comfortzone en het doorzetten van die initiatieven. Niet alleen het durven en het doen is van belang, maar het volhouden van de acties is net zo belangrijk. Wel is dit erg moeilijk, want dit vereist een groot doorzettingsvermogen en discipline. Vooral als het even tegen zit of niet loopt zoals je dat graag zou willen. We helpen hier de hele maand graag bij door middel van diverse oefeningen die we voor de kinderen hebben bedacht tijdens de lessen.
Beste km-X leden en ouders/verzorgers,
Krav Maga Almere is constant bezig met het verbeteren van haar programma’s. Vanaf 1 januari 2020 gaan er bij het km-X kids (7-14 jaar) programma een aantal grote wijzigingen plaatsvinden die de kwaliteit van onze lessen ten goede komen.
Het curriculum zal worden gewijzigd, het rooster gaat deels veranderen en de manier om in aanmerking te komen voor examens zal ook anders en vooral duidelijker worden.
Graag nodigen wij jullie uit op één van onze informatiebijeenkomsten waarin wij deze wijzigingen toelichten en de kans bieden om vragen te stellen.
Deze bijeenkomsten gaan plaatsvinden op:
– zaterdag 07 december van 12:00 – 13:00;
– donderdag 12 december van 19:00 – 20:00.
Op beide bijeenkomsten zal dezelfde informatie worden gegeven, het is dus niet nodig om naar beiden te komen.
Voor deze informatiebijeenkomsten willen we jullie vragen om in te schrijven via de Sportbit app/het ledenportaal zodat we een inschatting kunnen maken weten hoe veel mensen we kunnen verwachten. Het is de bedoeling dat de kinderen in ieder geval met 1 ouder/verzorger komen.
Na deze bijeenkomsten zullen wij de informatie nog eens nasturen per e-mail. Zo zijn ook alle mensen die niet aanwezig kunnen zijn op één van deze informatiebijeenkomsten op de hoogte van de wijzigingen.
We hopen jullie allemaal te zien op één van de geplande momenten!
Vrijdag 8 november gaven we wederom een Women Empowerment Training aan deze groep enthousiaste vrouwen. Ontzettend bedankt voor jullie tijd en inzet!
In de maand november gaan we aan de slag in de km-X lessen met het nieuwe thema ‘Ik geef mijn eigen grenzen aan!’
Veel kinderen vinden het moeilijk om nee te zeggen of om eigen grenzen aan te geven. (On)bewust heeft iedereen een grens voor verschillende situaties. Het is erg belangrijk om niet over deze grens heen te gaan en die houding vast te houden.
Er zijn verschillende soorten grenzen waar je over heen kunt gaan. Om te beginnen kun je je eigen grens over gaan. Stel het is s ’avonds laat en je bent erg moe. Je wilt slapen, maar je kiest er toch voor om langer op te blijven. Je gaat hier over je eigen grens heen. Vervolgens kun je ook over iemands anders grens heen gaan. Denk hierbij bijvoorbeeld aan te dominant of zelfs te zorgzaam zijn. En tenslotte kan iemand ook over mijn grens heen gaan.
Gedurende deze maand houden wij ons bezig met de ander die over onze grens heen gaat. Dit moeten kinderen op de een juiste manier aan leren geven. Het is in de trainingen voor de kinderen belangrijk dat zij aankunnen geven of het bijvoorbeeld gedurende het sparren iets harder mag of juist iets zachter moet. Ook in het dagelijks leven is dit erg belangrijk. In hoeverre accepteert het kind het gedrag van de ander? Kan het kind nee zeggen tegen iets wat hij of zij niet wilt en houdt het kind zich daaraan vast?
Door middel van diverse oefeningen in de lessen leren de kinderen fysiek sterker in hun schoenen te staan en doorzettingsvermogen te tonen als het gaat om hun grenzen te waarborgen.
Deze maand is er een artikel geplaatst in het Fighting Network Magazine over Laura en Krav Maga Almere. Koop hem bij de Bruna of lees het artikel bij ons in de ontvangstruimte!
Zaterdag 12 oktober werden er maar liefst 3 examens afgenomen bij Krav Maga Almere. Voor de volwassenen gele band en voor de km-X kids gele en oranje I band. Met bloed, (heel veel) zweet en tranen willen we iedereen feliciteren die het heeft gehaald!
Vanaf maandag 7 oktober gaan we over op een nieuw ledensysteem via SportBit Manager. Op 3 oktober heb je hiervoor per e-mail inloggegevens ontvangen. Heb je dit niet gehad, neem dan contact met ons op bij de receptie.
Wil je al je gegevens goed controleren op eventuele fouten? Dit kan onder ‘profiel’. Hier kan je ook je foto downloaden (handig voor ons!), aangeven of je meldingen wil ontvangen, je privacy settings aanpassen, inzien voor welke lessen je hebt ingeschreven en bij welke je daadwerkelijk geweest bent. Als je je hebt ingeschreven voor een les, ben je nog niet aanwezig. Je meld je nog steeds bij de receptie zodat wij je op aanwezig kunnen zetten. Het pasjes systeem komt daarbij te vervallen.
In de SportBit app of het online ledenportaal kan je je inschrijven voor de lessen. Je zal zien dat er een maximaal aantal deelnemers is ingesteld per les. Als de les vol zit, wordt je op de wachtlijst gezet en krijg je een melding als er weer plek is. Hoewel we het vervelend vinden om met wachtlijsten te werken, merken we dat sommige lessen te vol zijn en de kwaliteit van onze trainingen daarbij te kort schiet. We willen je dan ook vragen op tijd te zijn met inschrijven en je eventueel aan te passen om op een andere dag/tijd te trainen als jouw gewenste les vol zit.
Je kan je ook via SportBit inschrijven voor evenementen, examens of seminars en (indien van toepassing) direct via iDeal een betaling hiervoor doen. Geen moeilijk gedoe bij de receptie meer dus!
Ook kan je buddies toevoegen, waardoor je kan zien wanneer jouw maatje zich heeft ingeschreven voor een les en jullie elkaar kunnen blijven motiveren om te trainen!
Tevens kan je in de app/het ledenportaal je abonnement inzien. Klopt er iets niet, wil je up- of downgraden of opzeggen? Dan kan dat alleen persoonlijk bij de receptie.
Vanaf eind oktober zullen we ook alle incasso’s laten verlopen via dit systeem, MultiSafePay zal deze betalingen gaan uitvoeren. Betalingen en eventuele achterstanden kan je daarna inzien bij SportBit.
Als er nog vragen zijn, laat het ons weten. We helpen je graag verder!
Op 22 september organiseerde Krav Maga Almere een Knife Defense Seminar voor leden en niet-leden met Krav Maga experts Michail Theuns en Justin Holleman.
Naar aanleiding van daadwerkelijke opnames van mes aanvallen, werden diverse zelfverdedigingstechnieken getraind voor dit soort situaties. Aan het einde van de training kreeg iedereen een wit shirt en werden de deelnemers in een lang parcours verschillende keren aangevallen met een oefenmes waar lippenstift op zat. Zo kon er achteraf gekeken worden wat ‘de schade’ zou zijn van de aanvallen. Een echte eye-opener, want zo makkelijk is het niet!
We bedanken iedereen voor zijn/haar aanwezigheid, enthousiasme en passie om te trainen! Klik op ‘lees meer’ voor alle foto’s!
Lees meer