Deze cursus is 10 weken achter elkaar, 1 uur per keer, waar we diep in gaan op zelfverdedigingstechnieken en mentale weerbaarheid.

Leer onder andere:

• (non-)verbaal conflicten uit de weg te gaan;
• mentaal sterker in je schoenen te staan;
• snel te handelen in conflictsituaties waarbij de veiligheid van jou en je dierbaren voorop staan;
• jezelf effectief te verdedigen in diverse realistische situaties.
• zelfverdedigingstechnieken op de grond;
• wegkomen uit kleine ruimtes waarin je jezelf verdedigd;
• het aan de slag gaan met alles wat een wapen kan zijn om jezelf te verdedigen;
• signalementen van personen en uitgangen te herkennen;
• gaan we verder in op de (non-)verbale communicatie in grensoverschrijdende situaties.

De trainingen zijn op zondag om 10:00 uur op de Edvard Munchweg 91, 1328 MK Almere. De data: