Zelfverdediging voor vrouwen.

Het unieke Women Take Control programma van Krav Maga Almere is een speciaal ontworpen programma voor zelfverdediging voor vrouwen en gaat specifiek in op diverse geweldsituaties waar vrouwen mee te maken kunnen krijgen. Women Take Control is gebaseerd op Krav Maga, het meest effectieve zelfverdedigingssysteem ter wereld.

Het programma bestaat op dit moment uit 2 onderdelen:

1. Women Empowerment Training
Een 3 uur durende training, waar we in gaan op specifieke trainingsscenario’s, zoals omgaan met (non-)verbaal geweld en de-escalatie, handelen in conflictsituaties, huiselijk geweld, verkrachtingssituaties, enzovoorts. De Women Empowerment Training is toegankelijk voor alle vrouwen vanaf 12 jaar. Leer onder andere:

• grenzen aanvoelen en -geven;
• (non-)verbaal conflicten uit de weg te gaan;
• mentaal sterker in je schoenen te staan;
• snel te handelen in conflictsituaties waarbij de veiligheid van jou en je dierbaren voorop staan;
• jezelf effectief te verdedigen in diverse realistische situaties.

Investering: €39,- p.p.

2. Women Empowerment Cursus
Deze cursus is 10 weken, 1 uur per keer, waar we dieper in gaan op de zelfverdedigingstechnieken en weerbaarheid. Naast de punten die in de 3 uur training hierboven zijn genoemd gaan we ook aan de slag met:

• zelfverdedigingstechnieken op de grond;
• wegkomen uit kleine ruimtes waarin je jezelf verdedigd;
• het aan de slag gaan met alles wat een wapen kan zijn om jezelf te verdedigen;
• signalementen van personen en uitgangen te herkennen;
• gaan we verder in op de (non-)verbale communicatie in grensoverschrijdende situaties.

Investering: €147,- p.p.