BJJ (7-12 & 13+ jaar):
Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich richt op grondgevechten en het gebruik van hefboomwerking om een fysiek sterkere tegenstander te overmeesteren. Het is ontstaan uit het Japanse Judo en heeft zich ontwikkeld tot een aparte discipline in Brazilië. BJJ benadrukt technieken zoals worpen, klemmen, wurgingen en grondcontrole. Het doel is om een tegenstander te domineren door hem of haar naar de grond te brengen en vervolgens controle te verkrijgen via verschillende posities.
Een uniek aspect van BJJ is dat het effectief kan zijn voor personen van alle groottes, aangezien het draait om techniek en strategie in plaats van brute kracht. Trainingssessies bestaan vaak uit rollen (sparring) en techniekoefeningen, waarbij zowel fysieke als mentale vaardigheden worden ontwikkeld. BJJ wordt beoefend voor zelfverdediging, sport en in sommige gevallen als onderdeel van gemengde vechtsporten (MMA). BJJ is zowel een fysiek als intellectueel uitdagende sport, waarbij strategisch denken net zo belangrijk is als fysieke conditie.
BJJ lessen bij Krav Maga Almere zijn onderdeel van Team Kaishin o.l.v. Henk Heneweer.
Kickboksen (13+ jaar):
Kickboksen is een staande vechtsport die elementen van boksen en karate combineert, waarbij zowel handen als voeten worden gebruikt om stoten en trappen uit te delen. Het is ontstaan in de jaren ’60 en ’70 door de fusie van verschillende vechtsporten en is populair geworden wereldwijd. In kickboksen ligt de focus op snelheid, kracht, en combinaties van verschillende stoten en trappen.
Training omvat fysieke conditie, techniekoefeningen en sparren. Kickboksen wordt beoefend voor zelfverdediging, als sport en als een manier om fysiek fit te blijven. Het is toegankelijk voor mensen van alle vaardigheidsniveaus, en bevordert discipline, zelfvertrouwen en respect. Naast de fysieke aspecten, draagt kickboksen ook bij aan mentale weerbaarheid en stressvermindering.
Sparren komt elke les terug, maar is geen verplicht onderdeel om aan mee te doen.
MMA (13+ jaar):
Mixed Martial Arts (MMA) is een veelzijdige en intensieve vechtsport die technieken combineert uit diverse disciplines zoals boksen, worstelen, Braziliaans Jiu-Jitsu, judo en kickboksen. Het is een sport waarbij zowel staande gevechten als grondgevechten plaatsvinden, waardoor een veelzijdigheid aan vaardigheden vereist is. MMA-wedstrijden vinden plaats in een kooi of ring, waarbij deelnemers verschillende stoten, trappen, worpen en grondtechnieken gebruiken om hun tegenstander te overmeesteren.
Training in MMA omvat een combinatie van staande en grondgevechtstechnieken, conditie- en krachttraining, en strategische voorbereiding. Het is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een uitdagende en complete vechtsportervaring, waarbij fysieke en mentale kracht, uithoudingsvermogen, en technische vaardigheid centraal staan. MMA bevordert een hoge mate van fysieke fitheid, zelfvertrouwen en discipline.
De sport staat bekend om zijn inclusieve gemeenschap, waarin deelnemers van verschillende achtergronden en niveaus welkom zijn. MMA biedt niet alleen een platform voor competitieve vechters, maar is ook populair als een vorm van zelfverdediging en persoonlijke ontwikkeling. Onze lessen bieden een veilige en ondersteunende omgeving, waarbij de nadruk ligt op respect, techniek, en persoonlijke groei. MMA is een dynamische sport die zowel lichaam als geest uitdaagt en verrijkt.
Contactgegevens
Edvard Munchweg 91
1328 MK, Almere
Openingstijden receptie
Maandag: 15:30-21:30 uur
Dinsdag: 16:30-22:00 uur
Woensdag: 15:30-21:30 uur
Donderdag: 15:30-21:30 uur
Vrijdag: 17:30-21:00 uur
Zaterdag: 9:30-15:30 uur
Zondag: 9:30-13:30 uur