In 8 lessen van 1:15 uur uur leer je de basistechnieken van zelfverdediging en weerbaarheid. Kijk voor meer informatie op de pagina ‘zelfverdediging voor vrouwen‘.

In 8 lessen van 1:15 uur uur leer je de basistechnieken van zelfverdediging en weerbaarheid. Kijk voor meer informatie op de pagina ‘zelfverdediging voor vrouwen‘.