In 8 lessen van 1:15 uur uur leer je de basistechnieken van zelfverdediging en weerbaarheid. Kijk voor meer informatie op de pagina ‘zelfverdediging voor vrouwen‘.
- Dit evenement is voorbij.
Start 8 weekse cursus zelfverdediging voor vrouwen
8 oktober 2023
🎉 Hoera! 🎉 Onze instructeurs Demian en Laura hebben de opleiding Rots en Water succesvol afgerond en mogen zich nu officieel Rots en Water Trainer noemen! 👏💪
Wat is Rots en Water?
🧠🌊 Het is een krachtige training die helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, weerbaarheid, en sociale vaardigheden. ‘Rots’ staat voor stevig in je schoenen staan, je grenzen bewaken, en kracht uitstralen. ‘Water’ gaat over flexibiliteit, meebewegen, en de kracht van samenwerking. Samen zorgen ze voor een mooie balans tussen zelfverzekerdheid en empathie.🧠🌊
Doelen van de methodiek:
✅ Zelfbeheersing en zelfreflectie: Het leren omgaan met emoties en impulsen, zodat iemand in staat is om bewuste keuzes te maken.
✅ Zelfvertrouwen en eigenwaarde: Het versterken van zelfvertrouwen door fysieke oefeningen en reflectie, zodat iemand stevig in zijn schoenen staat.
✅ Weerbaarheid: Het vergroten van zowel mentale als fysieke weerbaarheid door te leren hoe grenzen aan te geven, zowel verbaal als non-verbaal.
✅ Sociale vaardigheden: Het ontwikkelen van communicatievaardigheden en samenwerking door oefeningen die inzicht geven in hoe men op anderen overkomt en hoe je effectief kunt communiceren.
De aankomende tijd gaan we kijken hoe we de oefeningen van deze methodiek kunnen implementeren in onze sportschool. 🚀💥
#rotsenwater #weerbaarheid #zelfvertrouwen #training #empowerment #rotswater #kravmagaalmere #kravmaga #almere #zelfverdediging #zelfvertrouwen
6 dagen ago
Fitter jouw leven in? Doe mee met onze Bag Fit bokszaklessen!
#kravmagaalmere #kravmaga #almere #bokszakles #bagfit #bagfitbokszakles #fitter #zelfverzekerd #veilig #sterk #fit #hetkaninalmere
3 weken ago
Zoek jij nog een nieuwe sport voor je kind tussen de 7-12 of 13-17 jaar? Probeer dan aanstaande zaterdag laagdrempelig een les uit met het speciale BackToSchool seminar. Nieuw handvaten voor jouw kind om het schooljaar vol zelfvertrouwen in te gaan. Zelfverdediging, weerbaarheid en veiligheid voor elke leeftijd. Voor slechts €5 meld je je aan!
Wordt jouw kind daarna lid, dan krijg je de inschrijfkosten t.w.v. €40 van ons cadeau én krijg je de €5 ook nog eens terug. Unieke deal, al zeggen we zelf 😉
Kijk voor meer informatie op www.kravmagaalmere.nl/aanbod/backtoschool en het aanmelden.
Tot dan!
#kravmagaalmere #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #veiligheid #zelfverzekerd #zelfvertrouwen #backtoschool #seminar #aanbieding
4 weken ago
BJJ, kickboksen en MMA voor kinderen en volwassenen vallen onder onze “Fighting” lessen. Doe jij een keer mee? Join the family!
#kravmagaalmere #bjj #mma #kickboksen #almere #beyourownhero
4 weken ago
De jaarlijkse leden BBQ van gisteren was enorm geslaagd! Iedereen die er was: bedankt!
#ledenbbq #kravmagaalmere #bbq #leden #bedankt
4 weken ago
Kleine ruimtes. Meerdere tegenstanders. Weet jij wat je opties kunnen zijn?
Boek vandaag nog je proefles Krav Maga en kom erachter!
#kravmagaalmere #kravmaga #almere #zelfverdediging #weerbaarheid #zelfvertrouwen #zelfredzaamheid #beyourownhero
1 maand ago
Ons aanbod:
Self Defense
- Krav Maga 4-6 jaar
- Krav Maga 7-12 jaar
- Krav Maga 13-17 jaar
- Krav Maga 18+ jaar
Fighting
- BJJ 7-12 jaar
- BJJ 13+ jaar
- Kickboksen 7-12 jaar
- Kickboksen 13+ jaar
- MMA 13+ jaar
Fitness
- Bag Fit bokzakles 13+ jaar
Doe een keer een proefles mee en ervaar zelf!
#kravmagaalmere #kravmaga #almere #zelfverdediging #weerbaarheid #zelfvertrouwen #bjj #mma #kickboksen #sinds2010 #martialarts #veiligheid #veilig
1 maand ago
7 dagen per week hebben we diverse lessen voor alle leeftijden vanaf 4 jaar. Ontdek mee!
Doe een keer een proefles mee en ervaar zelf!
#kravmagaalmere #kravmaga #almere #zelfverdediging #weerbaarheid #zelfvertrouwen #bjj #mma #kickboksen #sinds2010 #martialarts #veiligheid #veilig
1 maand ago
We geven lessen in onze eigen pand van 750m2 op de Edvard Munchweg 91 in Almere.
Het pand bestaat uit 4 verdiepingen (van beneden naar boven):
- Zaal 1 - 100m2
- Receptie/ontvangstruimte/kleedkamers - 180m2
- Zaal 2 - 185m2
- Zaal 3 - 75m2
Doe een keer een proefles mee en ervaar zelf!
#kravmagaalmere #kravmaga #almere #zelfverdediging #weerbaarheid #zelfvertrouwen #bjj #mma #kickboksen #sinds2010 #martialarts #veiligheid #veilig
1 maand ago