Vrijdag 8 november gaven we wederom een Women Empowerment Training aan deze groep enthousiaste vrouwen. Ontzettend bedankt voor jullie tijd en inzet!
In de maand november gaan we aan de slag in de km-X lessen met het nieuwe thema ‘Ik geef mijn eigen grenzen aan!’
Veel kinderen vinden het moeilijk om nee te zeggen of om eigen grenzen aan te geven. (On)bewust heeft iedereen een grens voor verschillende situaties. Het is erg belangrijk om niet over deze grens heen te gaan en die houding vast te houden.
Er zijn verschillende soorten grenzen waar je over heen kunt gaan. Om te beginnen kun je je eigen grens over gaan. Stel het is s ’avonds laat en je bent erg moe. Je wilt slapen, maar je kiest er toch voor om langer op te blijven. Je gaat hier over je eigen grens heen. Vervolgens kun je ook over iemands anders grens heen gaan. Denk hierbij bijvoorbeeld aan te dominant of zelfs te zorgzaam zijn. En tenslotte kan iemand ook over mijn grens heen gaan.
Gedurende deze maand houden wij ons bezig met de ander die over onze grens heen gaat. Dit moeten kinderen op de een juiste manier aan leren geven. Het is in de trainingen voor de kinderen belangrijk dat zij aankunnen geven of het bijvoorbeeld gedurende het sparren iets harder mag of juist iets zachter moet. Ook in het dagelijks leven is dit erg belangrijk. In hoeverre accepteert het kind het gedrag van de ander? Kan het kind nee zeggen tegen iets wat hij of zij niet wilt en houdt het kind zich daaraan vast?
Door middel van diverse oefeningen in de lessen leren de kinderen fysiek sterker in hun schoenen te staan en doorzettingsvermogen te tonen als het gaat om hun grenzen te waarborgen.
Deze maand is er een artikel geplaatst in het Fighting Network Magazine over Laura en Krav Maga Almere. Koop hem bij de Bruna of lees het artikel bij ons in de ontvangstruimte!
Zaterdag 12 oktober werden er maar liefst 3 examens afgenomen bij Krav Maga Almere. Voor de volwassenen gele band en voor de km-X kids gele en oranje I band. Met bloed, (heel veel) zweet en tranen willen we iedereen feliciteren die het heeft gehaald!
Vanaf maandag 7 oktober gaan we over op een nieuw ledensysteem via SportBit Manager. Op 3 oktober heb je hiervoor per e-mail inloggegevens ontvangen. Heb je dit niet gehad, neem dan contact met ons op bij de receptie.
Wil je al je gegevens goed controleren op eventuele fouten? Dit kan onder ‘profiel’. Hier kan je ook je foto downloaden (handig voor ons!), aangeven of je meldingen wil ontvangen, je privacy settings aanpassen, inzien voor welke lessen je hebt ingeschreven en bij welke je daadwerkelijk geweest bent. Als je je hebt ingeschreven voor een les, ben je nog niet aanwezig. Je meld je nog steeds bij de receptie zodat wij je op aanwezig kunnen zetten. Het pasjes systeem komt daarbij te vervallen.
In de SportBit app of het online ledenportaal kan je je inschrijven voor de lessen. Je zal zien dat er een maximaal aantal deelnemers is ingesteld per les. Als de les vol zit, wordt je op de wachtlijst gezet en krijg je een melding als er weer plek is. Hoewel we het vervelend vinden om met wachtlijsten te werken, merken we dat sommige lessen te vol zijn en de kwaliteit van onze trainingen daarbij te kort schiet. We willen je dan ook vragen op tijd te zijn met inschrijven en je eventueel aan te passen om op een andere dag/tijd te trainen als jouw gewenste les vol zit.
Je kan je ook via SportBit inschrijven voor evenementen, examens of seminars en (indien van toepassing) direct via iDeal een betaling hiervoor doen. Geen moeilijk gedoe bij de receptie meer dus!
Ook kan je buddies toevoegen, waardoor je kan zien wanneer jouw maatje zich heeft ingeschreven voor een les en jullie elkaar kunnen blijven motiveren om te trainen!
Tevens kan je in de app/het ledenportaal je abonnement inzien. Klopt er iets niet, wil je up- of downgraden of opzeggen? Dan kan dat alleen persoonlijk bij de receptie.
Vanaf eind oktober zullen we ook alle incasso’s laten verlopen via dit systeem, MultiSafePay zal deze betalingen gaan uitvoeren. Betalingen en eventuele achterstanden kan je daarna inzien bij SportBit.
Als er nog vragen zijn, laat het ons weten. We helpen je graag verder!
Op 22 september organiseerde Krav Maga Almere een Knife Defense Seminar voor leden en niet-leden met Krav Maga experts Michail Theuns en Justin Holleman.
Naar aanleiding van daadwerkelijke opnames van mes aanvallen, werden diverse zelfverdedigingstechnieken getraind voor dit soort situaties. Aan het einde van de training kreeg iedereen een wit shirt en werden de deelnemers in een lang parcours verschillende keren aangevallen met een oefenmes waar lippenstift op zat. Zo kon er achteraf gekeken worden wat ‘de schade’ zou zijn van de aanvallen. Een echte eye-opener, want zo makkelijk is het niet!
We bedanken iedereen voor zijn/haar aanwezigheid, enthousiasme en passie om te trainen! Klik op ‘lees meer’ voor alle foto’s!
Lees meerIn de maand oktober gaan we aan de slag in de km-X lessen met het volgende thema: ‘Ik ken mijn eigen krachten!’
Veel kinderen zijn zich nog niet bewust van hun fysieke kracht. Ze kunnen daarmee hun trainingspartner pijn doen, terwijl zij dit niet zo bedoelen. Als hun maatje bijvoorbeeld nog niet zo lang traint, of minder sterk is, moeten zij zich kunnen aanpassen. Maar het kan ook zijn dat zij sterker zijn dan ze zelf doorhebben.
Deze maand leren we de kinderen in specifieke oefeningen:
- hoe zij op hun eigen level krachten kunnen doseren of juist kunnen opbouwen;
- of zij hun eigen krachten goed kunnen inschatten, of misschien wel overschatten;
- het bewust worden van het gebruik van momentum , in plaats van alleen maar kracht gebruiken.
Als je hierover als ouder vragen over hebt, spreek gerust de km-X instructeurs voor of na de les aan!
Afgelopen weekend, op 28 en 29 oktober is het team van Krav Maga Almere weg geweest naar Uitdam. Tijdens dit weekend hebben we niet alleen samen gegeten en gedronken, maar is er ook werk verzet!
Er is gebrainstormd over de ontwikkeling van het bedrijf, is iedereen op de hoogte gesteld van korte- en lange termijn doelen, hebben we een speciaal seminar gegeven in het zwembad voor iedereen en hebben we allemaal (met positief resultaat) een EHBO cursus inclusief sportongevallen behaald!
Op zaterdag 28 en zondag 29 september zijn we gesloten in verband met een team weekend. Op deze twee dagen komen alle trainingen te vervallen.
Maandag 30 september zijn we weer volgens het normale rooster geopend!
Afgelopen zaterdag, 21 september 2019, stonden we met een kraam op de Grote Markt in Almere voor de aftrap van de National Sportweek.
Instructeurs Justin en Jessy hebben samen met Elnathan (km-X Leadership Team) diverse demonstraties en workshops gegeven aan het winkelend publiek!